Een lage potentie — een probleem is bekend bij alle, zonder uitzondering mannen. De vermindering of verdwijning van de potentie wordt niet alleen waargenomen op oudere leeftijd en vaak kan een ernstig probleem van een jonge man. Laten we proberen elkaar te begrijpen van de redenen voor de daling van de erectie en hoe het herstel.
Vaak beginnen we te gaan in hun eigen gezondheid, alleen merken de eerste tekenen van problemen, en het zal absoluut niet de nadruk op preventieve maatregelen. De moderne ritme van de stad vergt veel mentale inspanning, voortdurende stress, overwerk, gebrek aan slaap en een sedentaire levensstijl. Al deze factoren kunnen van invloed zijn op de kwaliteit van seks en verminderd libido.
Om problemen te voorkomen in het genitale gebied probeer niet te hard op het werk, innocens op de lasten van de verantwoordelijkheden. Weekend zorg te wijden, zorg ervoor dat je genoeg slaap minstens eenmaal per week, in de praktijk te Wandelen en op het moment van afleggen van de computer. Elektromagnetische straling en statische houding in de voorkant van de monitor niet bijdragen aan de ontwikkeling van mannelijke kracht. Nicotine en alcohol zijn de grootste vrienden zwakke erectie. Doen van een experiment geven sigaretten en alcohol voor een maand. Het resultaat zal tevreden zijn u en uw partner.
Eenvoudige geheimen wonderen
Bad, de sauna of het stoombad — dit is de meest plezierige manier te verbeteren erectie. Een bezoek aan een bad van een paar keer per week, gebruik van een berk bezem. Hoge temperaturen verbetering van de bloedsomloop en heeft een Algemene helende werking. Goed resultaat geven ook een contrast bad of douche voor het slapen gaan. Om te beginnen met het verschil in temperatuur moeten klein en comfortabel voor het lichaam.
In de toekomst, deze index moet worden gemaximaliseerd. Afwisselend warm en koud water 8-10 keer in een sessie. Deze procedure goed gecoacht bloedvaten en verbetert de bloedtoevoer naar de organen. U kunt nog steeds gebruik maken van de methode van de Chinese genezers. Voor dit nemen van enkele ijsblokjes wikkel het in een doek en breng afwisselend de basis van de schedel, in de regio van het hart en het scrotum. Bewaar niet meer dan één minuut in elke zone.
Producten die potentieverhogend
Onder de snoepjes leider neemt de honing als de meest krachtige natuurlijke afrodisiacum. Als het toevoegen van noten (hazelnoten, pinda ' s of walnoten) — een krachtige tool zijn voor een erectie. Om deze lekkernij moet een eetlepel voor 3 uur voor het slapen gaan. Het resultaat verschijnt in een week na het starten.
Mannelijkheid is in staat om alle vlees. Het is echter belangrijk om niet te overdrijven, niet vullen tot een zware vlees-eten voor de nacht. Vlees kan vervangen worden door vis. Vooral goed bot en makreel. In dit geval, de vis is beter niet te bakken in een pan in boter en gebakken in folie of gestoomd. Een geweldig bijgerecht zou worden groenten, paddenstoelen, alle greens.
Het voorjaar en de zomer is een geweldige tijd voor salades paardenbloem bladeren. Daarnaast verhoogt het de potentie perfect, maar voeg in een salade mag niet meer dan drie of vier bladeren, als de specifieke bitterheid kan verpesten de smaak van het gerecht.
Bekend bij alle zeevruchten, mosselen, garnalen en langoesten — ook invloed op de potentie. De gewone ui en knoflook beste kameraden van een goede erectie. U kunt eten ze in elke vorm en in elke hoeveelheid.
Er zijn recept behandelingen voor mannen. Een kilogram gepelde en gehakte knoflook, giet in drie-liter pot en vul de rest van de banken gekookt water. Het mengsel trekken voor een maand, af en toe schudden. Een infusie van een theelepel per dag met een glas melk. Maken totdat de Bank is leeg. Deze procedure verjongt het lichaam, reinigt de bloedvaten en verlengt het leven.
Van wat moet worden verlaten? Fast food, worstjes, pasta, aardappelen — het is "leeg" voedsel dat niet zou moeten zijn een constante in uw dieet. Energie drankjes en koffie geeft een korte termijn kosten, maar constant gebruik kan vermindering van de potentie. Brood is beter om te kopen rogge of zemelen. Zachte witte brood verstopping van de bloedvaten, de vermindering van de permeabiliteit.
Speciale oefeningen
Dit kunnen ze doen thuis, met een minimum aan tijd en zonder gebruik van enig materiaal fondsen zijn ideaal voor grotere potentie thuis voor drukke mensen.
"Houd de steen". Basis positie — standing recht, handen op de taille. Buig je knieën en ernstig stam en het weer ontspannen van uw bilspieren meerdere malen, alsof je probeert te houden ingeklemd tussen de stenen. Rechtzetten, ontspan en herhaal de oefening vijf keer.
"De brug". Voor de beginpositie ga op uw rug liggen, de armen gestrekt langs het lichaam, knieën half-gebogen positie met de voeten op de vloer. Het houden van uw rug horizontaal, omhoog en omlaag het bekken.
"Incessu". Wandelen rond in de kamer, de maximale hijs knieën, proberen aan te raken hun buik en voor een moment houd je benen in deze positie.
"Overslaan". Staan, handen op de taille. Begint te lopen op de plek, terwijl van de vloer op de hiel, tenen blijven roerloos. Doe krachtig, snel buigen en onbuigzaam de knieën. Begin dan met een minuut.
Kruiden die de verhoging van de potentie
Recepten kruidkundigen voor impotentie een groot aantal, hier zijn enkele van de meest eenvoudige en betrouwbare.
Bos anemoon, de plant is giftig, dus gebruik het met de nodige voorzichtigheid, strikt volgen van de dosering. 1 eetlepel van stengels en bladeren tot giet 0,5 liter gekookt water en erop aan te dringen 1 uur. Gebruik een kwart Cup twee keer per dag.
Ui verhoogt het libido, verbetert de activiteit van de testikels, verhoogt de productie van zaadcellen in het lichaam. U kunt eten van de bollen zo vers en als een tinctuur. Twee middelgrote uien, gehakt, giet 400 ml warm water, infusie van 4 uur, drinken 0,1 liter drie keer per dag.
Het sneeuwklokje Voronov gebruiken voor impotentie, is ontstaan op basis van stress en uitputting. 1 eetlepel gedroogde bloemen en bladeren, giet er een glas kokend water, trekken voor één uur, drain. Drinken 0.3 Kopje drie keer per dag.
Roze Radiola. Gebruik alleen de wortels. De wortelstokken aandringen op wodka In een deel van de wortels om de vijf delen van wodka. Infuus voor twee weken. Drink 15 druppels drie keer per dag voor 15-25 minuten voor het eten.
Longkruid officinalis. 10 g droge gras giet een glas gekookt water, op aandringen van 1 uur. Spanning door kaasdoek of een zeef. Neem voor de maaltijd 1 eetlepel drie keer per dag. Gras in plaats van de kruiden toe te voegen aan soepen en salades.
Pillen ter verbetering van de potentie
Aan de ene kant, het gebruik van tablets is heel handig. Het effect is onmiddellijk, fysiologische verslaving geen bijwerkingen minimaal. Drugs werken specifiek op de penis, in een korte tijd om hem in een staat van volledige bestrijding van paraatheid. Echter, er zijn een aantal psychologische problemen. Vervolgens, zelfs goede seks zonder goedgekeurd pillen vaak niet voldoen aan de mens, maar de mislukte pogingen alleen het versterken van het geloof in zijn eigen machteloosheid.
Heel vaak problemen met potentie optreden als gevolg van hormonale onevenwichtigheden in het lichaam. Het is genoeg om een arts te raadplegen om te laten testen op hormonen en start met het innemen van de nodige medicatie om zich te ontdoen van dergelijke onaangename problemen, zoals impotentie.